za duzo

xs+clout xs przed silownia ********la z butow clouta teraz jem za duzo jeszcze nie moge powiedziec , ale po opiniach ludzi to jeden z najlepszych stackow

O treningu Oyamy wiele sensownego się nie dowiesz, za dużo przekłamań. Np piszą, że pół roku siedział sam w górach a to przecież bzdura

tego hcg i tak imo za duzo do takiego cyklu.

1/Przysiad ze sztangą 2/Prostowanie na maszynie 3/Martwy ciąg na prostych nogach 4/Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5/Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 6/Wyciskanie sztangi zza karku 7/Uginanie ze sztangą stojąc 8/Pompki na poręczach 9/Wspięcia coś takiego proponuję W Twoim planie trochę za dużo ćwiczeń jest.

1. Pełna symetria nie jest mozliwa. A raczej żadko się zdarzająca. Chociażby dlatego, że jesteśmy jednostronni (najczęściej praworęczni i pawonożni). 2. Możesz sobie coś wkręcac. Tzn. za dużo patrzysz w lustro i od tego patrzenia widzisz coś, czego tak naprawde nie ma. Zwykle dotyczy to dziewczyn, typu: super laska, która się skarży, że ma grube [...]

za dużo ćwiczeń mam ??

pieniazkow nie mam za duzo tak mysle z 200-250 zł bede mial...

jak w szkole mam jesc miecho z ryzem ? cos chyba nie pomyslales! doradzi ktos jeszczE? kalorii za duzo chyba mi wyszlo jak to zmniejszyc?

dokładnie. jak ja byłem na zawodach koleś ważył 10 deko za dużo i już miał kategorie wyżej

Te ktore wrzuciles jako pierwsze wygladaja lepiej niz ten ostatni. Za duzo na plecy dales ,az 3 cwiczenia. Te z glownego postu sa w sam raz. pozdrawiam

No okej to odnosnie Twojego treningu 5 dni treningowych to zdecydowanie za duzo. Zrob to w klasycznym polaczeniu dla splita: klata-trik plecy-bik nogi-barki wplec przedramiona/kaptury/lydki Kiedys musza te miesnie odpoczywac i rosnac a przy 5 dniach to niekonicznie zdarza sie porzadnie zregenerowac. pozdrawiam

albo za dużo ich zjadłem i już nie działają na mnie:D

Też tak ostatnio miałem, 2 dni poswędziało i przeszło. Nie drap za dużo do ci się zakażenie wda. Będzie dobrze, tylko nie bij w to samo miejsce, tylko o bok.

I- wywaliłabym mleko, banan po trenie jak cos II- jogurt truskawkowy out, daj tu węgli III- biały ryż zamień na brązowy, dodaj coś t IV- tu ryż biały może być chociaż ja i tak zamieniłabym na brązowy V- za dużo tych owocków VI- ok

w Takim razie to mi wyjdzie 303g samych wegli , wg mnie to sporo za duzo dla mnie. Ale cos z tym zrobie , w dni z silownia dozuce owsianych na sniadanie i jakies pieczone ziemniaczki do posilku po treningu a zarazem na noc ? przykladowo na sniadanie: Platki owsiane rozmoczone Mleko (wtedy wyrzucil bym mleko z pozostalych czesci dnia) Banan [...]

U mnie (początkującej ) to rączki do wzmocnienia.Ledwo piszę na klawiaturce..Nowi koledzy z siłowni mówili, śmiali się że takie CIĘŻARY podnoszę, jakbym miała za dużo męskich hormonów

Siasiek118 kup sobie 4 opakowania i nie przekraczaj dziennej dawki bo możesz za dużo urosnąć.

Zdjecie za duzo zajmuje dlatego nie wchodzi cale - pogorsz jakosc to wejdzie bez problemu... Oma jak oma, poziom plynu ten sam nadruki tez ok.. Na dzien dzisiejszy prawda wychodzi jak wbijesz ... zdr.

Jeszcze jedno pytanko:Czy proporcje węgli po treningu 1:2 to ni za dużo?Czy takie zestawienie pozwala schudnąć?Nie lepiej byłoby zastosować zasadę 1:1 lub 1:0,5????

300 kcal za dużo/mało?:>